Yoga
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Yama et Niyama… (suite et fin)
YAMA – NIYAMA (dernière partie). « L’émerveillement caractérise les étapes du yoga » Shivasûtravimarshinî de Kshemarâja (I,12) À la suite de l’examen successif des règles de vie initiant les huit « membres » du yoga, observons à présent ces préceptes dans leur ensemble. Entre les principes qui s’adressent à notre rapport au monde et à [...]
La spirale.
PARIVRITTA JÂNU SHIRSHÂSANA. Aujourd’hui, abordons une posture en assise. Une de ces postures qui, vues de l’extérieur et avec le regard du néophyte, semble tout aussi difficile que belle. Il s’agit de PARI VRITTA JÂNU SHIRSHÂSANA que l’on peut traduire par « posture en enroulement autour (et) tête au genou », communément appelée « la SPIRALE ». MISE EN [...]
Yama et Niyama… (suite)
… à présent les Niyama : NIYAMA. Continuons, à présent, ce survol des « RÈGLES DE VIE » proposées par PATANJALI dans le deuxième chapitre des YOGA SÛTRA. Nous venons de voir ce qu’il appelle les YAMA (la maîtrise). Cinq règles, cinq valeurs que nous devons avoir à cœur d’observer dans notre rapport à autrui [...]
Yama et Niyama…
YAMA – NIYAMA Le yoga est un enseignement de transmission orale. Peu de textes écrits lui sont entièrement consacrés. Néanmoins, il en est un, incontournable pour les chercheurs du yoga, rédigé par un grammairien nommé PATANJALI, sans doute aux alentours du 2ème siècle avant notre ère, qui s’appelle les YOGA SÛTRA. Il ne s’agit pas [...]
Vishnou sur Ananta.
VISNVANANTASAYANÂSANA. Nous pourrions, aujourd’hui, aborder une très belle posture sur le sol. Une posture qui porte déjà dans son nom de profondes résonances mythologiques et spirituelles. Il s’agit de la posture de « Vishnou couché sur Ananta ». Mais, tout d’abord, installons-nous. MISE EN PLACE TECHNIQUE : Nous sommes couchés sur le côté gauche, le bras gauche dans [...]
Satyeshîkâsana.
ou « le roseau dans la vérité ». Arrêtons-nous un moment sur une posture qui interpelle autant par les résonances de sa forme que par son nom. Il s’agit de SATYESHÎKÂSANA, nom composé de SATYA, être dans un état vrai, et de ISHÎKÂ, le roseau, ÂSANA étant la posture. Avant d’approfondir le sens de cette dénomination, installons [...]
Construire une pratique.
Autour du Lanceur de Javelot. En Yoga, une posture n’est jamais isolée. Elle s’inscrit dans un ensemble, une « phrase » plus ou moins longue dont chaque « mot » est une situation dynamique ou statique qui a ses propres résonances et un sens particulier, aussi bien général qu’individuel et l’ensemble de ces « mots » a une signification, elle aussi [...]
Le lanceur de javelot.
Aujourd’hui, essayons de mettre en place et de comprendre cette belle posture debout que le yogi Babacar Khane appelle « le Lanceur de Javelot » in Yoga de la verticalité – éditions Dervy. Mise en place technique Debout, les pieds dans un écartement naturel, on avance le pied droit d’un petit pas, le talon droit sur [...]
Les trois nœuds.
BRAHMÂ GRANTHI – VISHNU GRANTHI – RUDRA GRANTHI. En Yoga le corps est un champs d’expériences. Ces expériences, à travers les multiples mises en formes du jeu postural, vont nous permettre de comprendre et d’optimiser nos ressources physiques et énergétiques, mais aussi de réaliser que tout entier le corps est signe, parole, sens. À nous [...]
Simhâsana, la posture du Lion.
ou comment perdre sa suffisance. Si nous nous référons aux deux classiques du yoga que sont la Hatha Yoga Pradîpikâ et la Gheranda Samhitâ, nous voyons que, parmi la multitude de situations posturales possibles, il en est 10 pour le premier et 32 pour le second retenues comme « les plus utiles pour le monde des [...]