Yoga
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Matsyendra (2).
Matsyendrâsana. Deuxième partie. Dans le précédent article, nous avons abordé Matsyendrâsana. Continuons à présent l’étude de cette grande posture et ouvrons-nous un peu plus à sa compréhension. QUELQUES PISTES D’APPROFONDISSEMENT… Pour un certain nombre de pratiquants, le nom des postures reste anecdotique. Mais, de même que des liens secrets se tissent entre la mise en [...]
Matsyendra (1).
Matsyendrâsana. Première partie. Tous les pratiquants de yoga savent qu’en entrant dans une posture notre vécu ne se limitera pas à une simple activation et mobilisation musculaire et articulatoire. Si nous nous y ouvrons librement, d’autres résonances, d’autres compréhensions émergeront de ces mises en forme, et les postures deviendront de précieux outils de connaissance. Parmi [...]
Les MahâVidyâ, deux formes de la Devî : Dhûmavatî (deuxième partie).
Précédemment, nous nous sommes penchés sur la déesse KÂLÎ, aspect rebelle et courroucé de la Devî, la grande déesse primordiale, que l’on appelle aussi SHAKTI. La Shakti est la puissance d’action de l’Absolu quand le désir de la multiplicité le fait se projeter dans l’expérience de la manifestation. Apparemment aux antipodes de KÂLÎ, il existe [...]
Cinq modalités du mental. (deuxième partie)
Dans la précédente parution, nous avons commencé à nous pencher sur le tout début des Yoga Sûtra, et particulièrement sur cinq « mouvements » du mental qui occultent, comme toutes les autres activités mentales ordinaires, une énergie de vision, DRASHTAR, le Témoin, qui, au cœur de notre espace intérieur, est pure clarté et liberté. Ces « mouvements » peuvent [...]
Cinq modalités du mental. (première partie)
S’il est un ouvrage qui reste une source vive pour notre réflexion personnelle et pour notre démarche intérieure en appui sur le yoga, c’est bien l’ouvrage de Patanjali, les YOGA SÛTRA. Au cours de quatre chapitres, Patanjali va nous parler du yoga. Mais loin de nous décrire des techniques posturales pratiques, il va nous parler [...]
Shîtalî et Shîtkârin.
Deux « drôles » de respirations : SHÎTALÎ et SHÎTKÂRIN. Dans notre pratique, nous n’oublions jamais le souffle. Mais il nous arrive d’oublier que, tout comme nous proposons à notre corps des mises en formes physiques, les postures, le yoga nous propose des mises en formes plus subtiles et extrêmement importantes, tout un jeu de diverses techniques respiratoires [...]
Les postures inversées (2).
Les postures inversées deuxième partie. LE SOLEIL N’A PAS RENDEZ-VOUS AVEC LA LUNE. Dans le précédent article, nous avons abordé l’étude des postures inversées. Nous en avons vu les caractéristiques physiologiques, énergétiques et psychologiques. À présent, référons-nous à la Hatha Yoga Pradîpika. Tout d’abord, le premier chapitre décrit quelques postures majeures, le deuxième étant surtout [...]
Les postures inversées (1).
Les postures inversées première partie. En yoga, il y a une posture qui, avec l’assise en lotus, représente l’essentiel du yoga pour ceux qui ne le connaissent pas, à savoir s’installer la tête au sol et les pieds en l’air. C’est ce que l’on appelle la « posture inversée ». Pour les non-pratiquants ou les tout débutants, [...]
Par le nez ou par la bouche ?
Pourquoi, en yoga, respire-t-on uniquement par le nez ? Beaucoup de nouveaux venus en yoga arrivent dans un cours en ayant une pratique de salle de sport où cela souffle et ahane tant et plus par la bouche. Ils se trouvent alors très perturbés quand l’enseignant leur donne cette consigne de respirer par le nez. – [...]
Le Sphinx.
ARDHA BHUJANGÂSANA. Dans le jeu des multiples familles de postures, il est une variante du Cobra (BHUJANGA) appelée « demi » cobra (ARDHA BHUJANGÂSANA). Il y a deux façons de l’aborder : soit les jambes allongées, soit les jambes repliées. Cette dernière étant souvent proposée aux femmes enceintes ou aux personnes très corpulentes. C’est cette posture-là que nous [...]